De vijf meest gemaakte fouten bij het afvallen

De vijf meest gemaakte fouten bij het afvallen

Bijna iedere vrouw heeft in haar leven wel eens een poging gedaan om af te vallen en sommigen doen dit ieder jaar opnieuw. Waarom is dat laatste nodig? Omdat men vaak dezelfde –onnodige- fouten maakt. Welke fouten dat zijn? Fout 1: je gaat over op light producten...

Veel hormonen hebben dezelfde bouwstoffen. Wanneer je veel koolhydraten eet, maakt je lichaam steeds opnieuw insuline aan om de glucose in de cellen te laten opnemen. Insuline is een hormoon en door dit proces ontstaat een tekort aan bouwstoffen voor andere hormonen. Daarom is het beter om niet te veel en te vaak koolhydraten met weinig vezels te eten.

Lees meer

Begin de dag met 3 grote glazen water, nog voor je iets anders gaat doen. Tijdens de nacht raak je ongeveer een halve liter vocht kwijt in de vorm van zweet en adem en ben je eigenlijk uitgedroogd. Door dit vocht direct aan te vullen krijg je meer energie, verhoogt het je weerstand en je vetverbranding en remt het je hongergevoel.

Lees meer

Pin It on Pinterest