De vijf meest gemaakte fouten bij het afvallen

De vijf meest gemaakte fouten bij het afvallen

Bijna iedere vrouw heeft in haar leven wel eens een poging gedaan om af te vallen en sommigen doen dit ieder jaar opnieuw. Waarom is dat laatste nodig? Omdat men vaak dezelfde –onnodige- fouten maakt. Welke fouten dat zijn? Fout 1: je gaat over op light producten...

Vetten, die je wel moet mijden, zijn transvetten. Wanneer er “gehard en gedeeltelijk gehard vet; gehydrogeneerd vet; gemodificeerd vet” op het etiket staat of er zit olie in het product in vaste vorm dan zijn allemaal variaties op transvetten. Deze verstoppen je aderen en verharden je lichaamscellen, waardoor deze slechter voedingsstoffen kunnen opnemen.

Lees meer

We zijn met z’n allen bang gemaakt voor vetten, maar dit is onterecht. Gezonde vetten moeten deel uit maken van je dagelijkse voeding, omdat ons lichaam deze nodig heeft. Maar liefst 60% van onze hersenen bestaan uit vetten en kunnen niet zonder functioneren.

Lees meer

Pin It on Pinterest