World sleep day: het verband tussen (goed) slapen en je gezondheid

World sleep day: het verband tussen (goed) slapen en je gezondheid

Vraag mensen naar wat zij doen om hun gezondheid te verbeteren en ze zullen direct een aantal voor de hand liggende dingen opnoemen: betere voeding en minder snacken, meer beweging, stoppen met roken en (teveel) alcohol drinken. En dat is terecht, want deze factoren...
5 tips voor balans in je voeding en beweging

5 tips voor balans in je voeding en beweging

December is natuurlijk bij uitstek DE maand voor gezellig samenzijn met familie en vrienden. En natuurlijk hoort hier allerlei lekkers bij. Het is niet voor niets dat we op 1 januari (nou vooruit, op 2 januari) massaal de sportkleding uit de mottenballen halen en...
Echt gezond zijn is veel meer dan niet ziek

Echt gezond zijn is veel meer dan niet ziek

Op een beurs raakte ik onlangs in gesprek met een man, die twijfels had over het effect van voeding en leefstijl op je gezondheid. “Vroeger”, zei hij stellig, “werden mensen niet zo oud, dus nu zijn we veel gezonder dan zij toen. Dus anders gaan eten heeft geen...
Kun jij wel wat meer energie gebruiken?

Kun jij wel wat meer energie gebruiken?

Met enige regelmaat komt er een reclame voor supplementen op televisie; een vermoeide vrouw op een te groot bed. Waarschijnlijk heeft ze net daarvoor op onderstaande wijze de wekker uitgezet en zou ze zich het liefst weer omdraaien. Volgens de reclame komt het goed...
Weet wat je eet

Weet wat je eet

Weet jij wat je eet? Wanneer je er vanuit gaat dat alles in de supermarkt oké is en je niet op etiketten kijkt, dan weet je waarschijnlijk niet echt wat je eet. En dat is logisch ook. Toevoegingen met een reden Sinds halverwege de vorige eeuw zijn we niet meer...

Pin It on Pinterest