Rust en ontspanning vinden

Ik zat een moeilijke periode omdat tijdens ons traject mijn moeder overleed, maar door Astrids steun en tips hebben mijn vreetbuien niet de overhand gekregen. De nadruk lag toen niet op afvallen, maar op rust en ontspanning vinden, de juiste keuzes maken qua voeding, maar mezelf niet te straffen wanneer dat een keer niet lukte. Astrid is een prettig mens, soms confronterend en altijd duidelijk, maar nooit kwetsend.
2015-11-02T09:49:36+00:00
Ik zat een moeilijke periode omdat tijdens ons traject mijn moeder overleed, maar door Astrids steun en tips hebben mijn vreetbuien niet de overhand gekregen. De nadruk lag toen niet op afvallen, maar op rust en ontspanning vinden, de juiste keuzes maken qua voeding, maar mezelf niet te straffen wanneer dat een keer niet lukte. Astrid is een prettig mens, soms confronterend en altijd duidelijk, maar nooit kwetsend.

Prioriteiten stellen en keuzes maken

Ik besef dat ik aan de slag moet met prioriteiten stellen en keuzes maken. De opdrachten, die ik van jou heb gekregen, maken dit duidelijk en helpen me hiermee. Mijn mening telt, ook ten aanzien van wat ik eet. Of niet eet!

S

5.0
2015-11-02T09:47:22+00:00

S

Ik besef dat ik aan de slag moet met prioriteiten stellen en keuzes maken. De opdrachten, die ik van jou heb gekregen, maken dit duidelijk en helpen me hiermee. Mijn mening telt, ook ten aanzien van wat ik eet. Of niet eet!

Dips voorkomen

Ik had het coaching traject gewonnen met een actie op Facebook en mijn doel was niet primair om af te vallen, maar me energieker te voelen en dat is prima gelukt. Dankzij de uitleg en tips van Astrid kwam ik erachter waardoor mijn dips werden veroorzaakt en hoe ik ze kan voorkomen. Daarnaast werd mijn huid rustiger en zie ik er nu stralender uit. In vier weken tijd ben ik toch nog twee kilo afgevallen, vooral op mijn buik en dat was toch erg fijn.

Tessa

5.0
2015-11-02T09:44:05+00:00

Tessa

Ik had het coaching traject gewonnen met een actie op Facebook en mijn doel was niet primair om af te vallen, maar me energieker te voelen en dat is prima gelukt. Dankzij de uitleg en tips van Astrid kwam ik erachter waardoor mijn dips werden veroorzaakt en hoe ik ze kan voorkomen. Daarnaast werd mijn huid rustiger en zie ik er nu stralender uit. In vier weken tijd ben ik toch nog twee kilo afgevallen, vooral op mijn buik en dat was toch erg fijn.

Inzet en betrokkenheid

Astrid, bedankt voor je inzet en betrokkenheid. Raakt me. Het was fijn samenwerken!

M

5.0
2015-11-02T09:44:45+00:00

M

Astrid, bedankt voor je inzet en betrokkenheid. Raakt me. Het was fijn samenwerken!

Een mooi begin gemaakt

Dankzij Astrid weet ik nu veel beter welke voeding goed voor me is. Ik heb een mooi begin gemaakt met afvallen en ga absoluut door met deze manier van eten. Ik geniet van de maaltijden en mijn doel, om straks met mijn zoontje te kunnen voetballen, ga ik zeker halen!

Martijn

5.0
2015-11-02T09:40:38+00:00

Martijn

Dankzij Astrid weet ik nu veel beter welke voeding goed voor me is. Ik heb een mooi begin gemaakt met afvallen en ga absoluut door met deze manier van eten. Ik geniet van de maaltijden en mijn doel, om straks met mijn zoontje te kunnen voetballen, ga ik zeker halen!

In 8 weken heb ik aardig wat geleerd

Astrid, ik ben heel blij dat ik contact met je hebt gezocht. In de 8 weken heb ik aardig wat geleerd en ideetjes opgedaan en nu moet ik het verder alleen gaan doen. En dat gaat me lukken. Ben erg gemotiveerd omdat ik zie dat het nieuw leven stijl werkt 🙂 . Bedankt voor je tips en adviezen.

Martina

5.0
2015-11-02T09:52:01+00:00

Martina

Astrid, ik ben heel blij dat ik contact met je hebt gezocht. In de 8 weken heb ik aardig wat geleerd en ideetjes opgedaan en nu moet ik het verder alleen gaan doen. En dat gaat me lukken. Ben erg gemotiveerd omdat ik zie dat het nieuw leven stijl werkt 🙂 . Bedankt voor je tips en adviezen.

Veel geleerd over voeding

Ik heb veel geleerd over voeding, maar ook over variëren en afwisselen en de juiste combi’s te maken. Ook niet te streng zijn voor mezelf en gaan voor wat ik echt wil bereiken. Uiteindelijk gaan de kilo’s er dus echt van af. Je lekker in je vel voelen is net zo belangrijk en niet blijven hangen in negatieve gedachten. Ik ga in de sportschool echt anders sporten en dan vooral krachttraining. Ik heb op korte termijn ook echt zichtbaar dingen zien veranderen.

P

5.0
2015-11-02T09:52:42+00:00

P

Ik heb veel geleerd over voeding, maar ook over variëren en afwisselen en de juiste combi’s te maken. Ook niet te streng zijn voor mezelf en gaan voor wat ik echt wil bereiken. Uiteindelijk gaan de kilo’s er dus echt van af. Je lekker in je vel voelen is net zo belangrijk en niet blijven hangen in negatieve gedachten. Ik ga in de sportschool echt anders sporten en dan vooral krachttraining. Ik heb op korte termijn ook echt zichtbaar dingen zien veranderen.

Gewicht blijft stabiel

Ik ben heel erg blij dat ik jou als coach had. Ik ben na ons traject door gegaan met sporten en goed eten en mijn gewicht blijft stabiel. Af en toe laat ik me nu wel eens gaan, ga lekker uit eten met vrienden ofzo en drink dan een wijntje ofzo, maar daarna pak ik het weer op, dus dat zit wel goed.

M

5.0
2015-11-02T09:50:14+00:00

M

Ik ben heel erg blij dat ik jou als coach had. Ik ben na ons traject door gegaan met sporten en goed eten en mijn gewicht blijft stabiel. Af en toe laat ik me nu wel eens gaan, ga lekker uit eten met vrienden ofzo en drink dan een wijntje ofzo, maar daarna pak ik het weer op, dus dat zit wel goed.

Bewust proeven en kiezen voor wat ik echt lekker vind

Ik was er echt aan toe om het roer om te gooien en toen trof ik Astrid. De focus lag niet op afvallen, omdat er een aantal andere dingen speelden. Zo moest ik nogal veel van mezelf en dat moest ook perfect. Niks doen en genieten waren moeilijk voor me, maar dat heb ik wel geleerd. Astrid leerde me bewust te proeven en te kiezen voor wat ik echt lekker vind. Daardoor is een snoepje voldoende en hoef ik ook niet altijd snoep wanneer het er is. En dat is zo’n verschil met daarvoor. Dankjewel.

Miranda

5.0
2015-11-02T09:51:11+00:00

Miranda

Ik was er echt aan toe om het roer om te gooien en toen trof ik Astrid. De focus lag niet op afvallen, omdat er een aantal andere dingen speelden. Zo moest ik nogal veel van mezelf en dat moest ook perfect. Niks doen en genieten waren moeilijk voor me, maar dat heb ik wel geleerd. Astrid leerde me bewust te proeven en te kiezen voor wat ik echt lekker vind. Daardoor is een snoepje voldoende en hoef ik ook niet altijd snoep wanneer het er is. En dat is zo’n verschil met daarvoor. Dankjewel.

Ogen geopend

Astrid heeft me echt de ogen geopend. Ik dacht dat ik wel oké at en dat mijn buikje daar niet door kwam, maar inmiddels weet ik beter. Ik kan nu gerust één bonbon eten en daarvan genieten, terwijl ‘vroeger’ de doos leeg moest. Dankjewel voor je tips, recepten en je geduld met mij.

Diane

5.0
2015-11-02T09:48:26+00:00

Diane

Astrid heeft me echt de ogen geopend. Ik dacht dat ik wel oké at en dat mijn buikje daar niet door kwam, maar inmiddels weet ik beter. Ik kan nu gerust één bonbon eten en daarvan genieten, terwijl ‘vroeger’ de doos leeg moest. Dankjewel voor je tips, recepten en je geduld met mij.

Bewuster geworden

Door het werken met jou als coach ben ik bewuster geworden van waarmee ik bezig ben, omdat ik dit kon delen met iemand die oprecht geïnteresseerd is en er ook nog iets zinnigs over kan zeggen. Soms is een opmerking van jou al voldoende om door te zetten en te doen wat ik moet doen.

Lia

5.0
2015-11-02T09:45:41+00:00

Lia

Door het werken met jou als coach ben ik bewuster geworden van waarmee ik bezig ben, omdat ik dit kon delen met iemand die oprecht geïnteresseerd is en er ook nog iets zinnigs over kan zeggen. Soms is een opmerking van jou al voldoende om door te zetten en te doen wat ik moet doen.
5
10

Persoonlijk advies
phone06-12178388
clockBereikbaar tot 18:30
Onze voordelen
trophyVoedingsadvies op maat
shopBasis is producten uit jouw supermarkt
skypeTevens skype consulten
profilePersoonlijke service

Pin It on Pinterest

Share This